日本平均寿命87.74岁,如何寿命如此长?5种饮食习惯铸就长寿国( 二 )


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虽然日本人不爱运动 , 但他们的饮食方法确实是值得借鉴的 。 对于养生者来说 , 学习日本人的饮食方法不仅可以起到延年益寿的作用 , 也可以让自己远离病魔 , 获得一个更加健康的身体 。
日本平均寿命87.74岁,如何寿命如此长?5种饮食习惯铸就长寿国】但是 , 在学习的过程中 , 养生者一定不要中途放弃 , 只有长期坚持 , 才能够达到效果 。