变帅,怎么让自己在不整容的情况下变帅？( 二 ) _变帅

我痛定思定，下决心戒了网络游戏，开始在网上寻找适合我的健身方法。开始自己是每天早上去慢跑一小时，但是很难坚持下去，也看不到什么效果，而且自己也累得要死。
但是看到自己都讨厌自己的样子，我再次去看别人的那些健身的日记。明白自己只有坚持下去才能改变自己，于是我就给自己打了一个日历一样的表格。明确自己的运动项目集中运动项目。包括慢跑和健腹轮，还有单杠引体向上。有氧与无氧运动配合，完成一天的运动量，我就在自己做了表格上打个勾。
由于长久不运动，第1个星期全身肌肉都痛，走路颤动一下大腿都痛，但是我知道这是正常的现象，我还是坚持下来了，一个月之后就好了很多。
不知不觉我竟然坚持了三个月。感觉身体有很大的改善，到称上一称，竟然轻了10斤，也就是减了10斤，这给了我很大的信心，我原来以为减掉10斤起码需要一年时间，但是让我想不到的是三个月就完成了。
尝到了运动的甜头以后，我要开始在饮食上更加注意搭配，在晚上尽量少吃或者不吃。
一年之后我的身体得到了巨大的改善，脂肪肝没有了。原来爬楼梯气喘吁吁，现在就算跑得上去也不会气喘吁吁了。油腻脱发的现象也改善了，最重要的是我那些朋友说我简直是换了一身皮囊，整个人都变帅了。自己也有那种感觉，以前总是昏昏欲睡的样子，而现在就是精神抖擞，感觉身体里面有用不完的力气。
运动给了我信心，让我在做其他事情的时候也充满了信心，因为我相信只要坚持就能把一件事情做好，我整个人的精神面貌都变了。
后来公司在组织朗诵比赛，我也去参加了，然后把自己的声音变得更加好听。竟然有人夸我帅气，说话又好听。
到了40岁的时候，别人都说我像20多岁的样子，虽然有点夸张，但是我个人觉得我的状态比我年轻的时候还要好。我年轻的时候有没有练出4块腹肌，而我现在通过长时间的坚持练习，我的大肚子已经不见了，还出现了4块腹肌。这应该是健腹轮的功劳。
精力充沛我觉得是长期做深蹲的效果。
所以一个男人如果你要变帅，你的好习惯就是让自己时刻拥有充沛的精力。身体健康，精力充沛有气质，才是一个男人真正的帅气。
健康精力充沛才能体现一个真男人的美，体弱邋遢的人，披上龙袍也不像个太子。
如果想更进一步，我建议你让自己的声音变得更加好听，这是很多男人没有注意的地方，也是一个男人能够变得更有魅魅力的一个秘密方法。真的，因为从来没有人说过我的声音好听，自从我练习了发声以后，有一天有一个女的跟我说，你的声音真好听。这是别人无意之中的一种夸奖。
【变帅,怎么让自己在不整容的情况下变帅？】所以一个男人要变帅，他的习惯就是让身体变得更加健康，注意自己的言行，让自己的声音非常好听。让自己的精神状态。积极向上，提升自己的挣钱能力。那些成功人士，外表不怎么样，但是那气质，绝对不是靠衣装能打造的。