女性八款排毒养颜粥( 二 ) _女性

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七、丝瓜小米粥
原材料：细嫩丝瓜300克，稻米100克，食盐2克，姜片10克。
作法：将丝瓜清洗，削皮去急切成片状。稻米清洗干净，姜片清洗敲碎。锅内放水约1000ml，置火上，下稻米、姜片，武火烤开后，改成慢火渐渐地煮至米烂当下入黄瓜切片，再煮至汤稠，入食盐调料就可以。
作用：丝瓜带有丰富多彩的钾盐和一定总数的胡罗卜素、维他命C、维生素b21、维生素b22、糖原、蛋白及其芥、磷、铁等营养元素。常常服用黄瓜粥，能清除雀斑、美白皮肤。
八、红小豆粳米粥
原材料：梗米一杯，山楂果、赤小豆各3一茶匙，冬瓜100克，老冰糖少量。
作法：赤小豆用冷水侵泡一夜，清洗干净;冬瓜清洗，去除表皮，切割成3公分厚为的片状。将梗米、山楂果、赤小豆清洗后放进锅内，放水，置火灾上烧开熬粥。待粥将熟时放进冬瓜片烧开。粥内加老冰糖，再用文火煮20分钟即成，每天早中晚当正餐吃。
作用：紅豆粳米粥健脾养胃，早中晚服食祛斑汤美容护肤祛毒。