长久的感情如何经营,怎么样才能保持爱情的新鲜感( 三 ) _生活百科

完整的知觉检核的程序包含三个部分：① 描述你注重到的行为; ② 列出关于此行为至少两种可能的诠释; ③ 请对方对行为诠释作澄清。
这样说可能太抽象，不好操作，让我们来看个详细的例子：
① 当你大步走出房间，并大力地关上房门时(描述行为) 。
② 我不确定你是否对我气愤 (第一种诠释)，或者你只是比较匆忙(第二种诠释) 。
③ 你真正的感觉是怎样呢?(请对方澄清)
知觉检核的核心假设是我们的第一印象并不总是准确的，我们需要更多的信息来做出正确的判定。除得到更精确的知觉外，该方法也是一种维护对方的面子以减少其防卫的方式。
假如人们在谈话中能够复述和检验自己的知觉，积极主动地努力理解自己的伴侣，那么这种关心和体贴往往能得到伴侣极大的赏识，有助于缓解任何人际关系都不可避免的种种困境。

4、尊重与认可
良好的沟通包括很多构成要素：有意识地传递直接、清楚的信息，认真倾听，即使出现争执仍保持礼貌和克制。但最要害的要素却是明确地表示出我们对伴侣观点的关心和尊重。
对伴侣的认可，即承认他们的观点的合理性，表达对他们立场的尊重，一直是亲密交往中值得拥有的目标。
认可并不需要你一定与别人观点一致。即使与伴侣的观点相左，你也能对其观点表示适当地尊重和认可;即使与伴侣持有不同意见，也不需要虚假或谦卑地屈从伴侣的意见。
请思索以下四种对抱怨的回应：
男人：我讨厌你把衣服丢的到处都是!
反向抱怨女人：我讨厌你总是喝醉酒!
读心术男人：你是厌烦我了是吧，好，我走!
赞同女人：好吧，你说的对，我不会那样做了。
认可男人：是的，我明白你的感受。你说的有道理。但我希望你也能理解我的感受。
只有最后一个回应，既承认了男人观点的合理性，又表达了女人自己的情感，从而能开启坦诚、诚恳的对话。
我们这里提到的所有沟通技能可以构筑起反应敏捷、布满关心和关注氛围的沟通环境，从而减少伴侣之间争执的强度和影响。相信通过训练这些技能，并保证碰到困难时彼此也要保持礼貌和尊重，你可以长久地维持爱情的存在。
不管多么炽烈、完美的恋爱关系，我们都不能期望它会像建筑物那样持久保持自身的稳定(何况建筑物也时常坍塌~)，建立一段稳定、持续的爱情需要恋爱双方专心去培育、呵护，这是一项贯穿人生的浩大工程。
维系长期的恋爱关系的要害点是什么?首先，你得有个对象，关注我们，寻找灵魂伴侣，获得幸福爱情。