3、常梳头
用手指梳头3～5次 ， 每次不少于3～5分钟 ， 晚上睡前最好再做3次 。 中医认为 ， 头为“诸阳之首” ， 梳头“拿五经”可以刺激头部的穴位 ， 起到疏通经络 ， 调节神经功能 ， 还能预防失眠、眩晕、心悸等 ， 做完非常舒服 。
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