饮用牛奶当中的十中误区,方法不对牛奶也会变得没营养( 二 ) _饮用牛奶当中的十中误区

九、牛奶+橙汁或柠檬汁
有人建议在牛奶中加入一些橙汁或柠檬汁，这好像是一个好方法，但事实上，橙汁和柠檬都属于高果酸产品。当果酸与牛奶中的蛋白质相遇时，它会使蛋白质变性，降低蛋白质的营养价值。
十、牛奶+药物
有些人认为服用有营养的药物是好的。事实上，这是非常错误的。牛奶能显着影响药物的吸收率，使血液中的药物浓度明显低于非牛奶使用者。用牛奶服药也轻易形成覆盖膜，使牛奶中的钙、镁与药物发生化学反应，形成水不溶物。这不仅降低了药物的疗效，而且可能对身体造成伤害。因此，服药前和服药后1或2小时内最好不要喝牛奶。
牛奶一定是营养的吗？这就要看你怎么喝了。假如方法不对，牛奶也会变得没有营养，可能还会对身体有害。所以大家日常饮用牛奶的时候，一定要认真了解上文介绍的这些误区，要认真规避这些误区，多学习一些健康的牛奶食谱，用科学合理的方法来饮用牛奶！