试着看一些好玩的综艺，和有趣的朋友体验好玩的事物，或者关注几个搞笑的段子手，总之天天让自己多笑一笑，从悲伤的情绪中缓一缓 。
4、试着天天记录下一些正能量也许刚开始为了引起注重，刺激对方，你会忍不住在微博上的委屈和苦水，在朋友圈发一些影射性的文字 。
【被女朋友分手后长期走不出来,该怎么办？】但是相比于只看到痛苦和负能量，分手后更专注于记录正能量的人会体验到更多的积极情绪 。要洒脱往前走的人怎么能被痛苦困住双脚?

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