功效：生津止渴，清热除烦，开胃消食，清热化痰 。
黑豆红枣莲藕猪蹄汤
将莲藕洗净切块，猪蹄洗净切块，黑豆，红枣洗净浸泡2分钟备用，在锅中倒入清汤，下姜片，当归，食盐，待汤烧开后加入猪蹄、莲藕、黑豆、红枣煲至熟即可出锅 。
功效：补血养颜，美容护肤，促进机体营养的消化吸收 。
莲藕的食用价值非常多，对于产妇来说，还能促进乳汁的分泌 。但是要注重的是，产妇不宜过早的食用莲藕，在烹饪莲藕的时候，不宜使用铁锅 。

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