4、黑米黑豆养生粥
黑米、黑豆、黑芝麻、核桃具有补肾固肾气的作用 。
5、牛奶黑米粥
【黑米粥有哪些功效与作用？黑米粥养胃吗？怎么做养肾】此粥具有益气、补肾、养血、生津、健脾胃的作用，适用于产后、病后以及老年人等一切气血亏虚、脾胃虚弱者服用 。
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