想解决莫名烦躁和间歇性消极心情莫名烦躁怎么回事( 二 )

3.赶走消极的妙招
一旦你的消极成了下意识行为，周围人跟你的相处就会变得非常困难。而赶走消极的核心要诀在于：积极行动。详细你可以尝试以下三种方法：
01终身学习。当下的困扰是你当下的人际关系带来的。想要挣脱人际关系对你的影响，你必须努力学习，不断跳圈，进入新的圈子，结交更高层次的朋友。除此之外，想凭借时间累积攻克难关，那你就和公司原地踏步的“老师傅”没什么区别。终身学习，持续接受教育，获得跳圈资本，才是帮你走出困境、更进一步的有力武器。
02走出去。不要感觉经营人际关系困难就放弃了社交，自我封闭也能让人陷入消极状态。人际的新鲜感往往会激发新的活力。“两耳不闻窗外事”的做派早已不符合这个时代。每周尽量安排一次社交活动，这能不仅能提升你处理人际关系的能力，而且可以进入新的圈子。
003减少依赖。大量案例中，很多人都会把希望寄托在别人身上，这个“别人”包括：老板、父母和对象。当这种行为变成习惯，我们就会对人生失去掌控，别人更会对我们的生活指手画脚。这种依赖带来的短时安全感，会让我们变得厌倦成长、厌烦历练、懒于提升自己。所以，及早放弃任何形式的依赖，才能让你的根基越扎越深，挣脱消极情绪的干扰。
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