『让身体保持放松状态』运动是一种很舒缓解压的方式，孕期里准妈妈们可以多去散步，尤其是清晨，呼吸一下新鲜空气 。
孕妈在睡前可以用热水泡脚，让自己的身体放松，有助于加速睡眠情绪，提高睡眠质量 。
【准妈妈的胎梦有何暗示 孕妇梦见老公出轨胎梦】『调控好自己的情绪』
孕期里保持积极乐观的情绪，身体也会有一个好的状态，假如感到有负担和压力可以向身边的家人沟通，或是和挚友倾诉，不要把自己陷入到负面情绪中 。
多去读一些关于怀孕和分娩的内容学习，当自己的身体有任何问题时，也要及时去医院检查，不要胡乱生疑 。
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