一般而言 ， 早晨起床时吃水果可以迅速补充糖分 ， 帮助消化吸收 ， 再加上水果的弱酸甜滋味 ， 可让人一天都感觉神清气爽 。但早上胃肠经过一夜的休息 ， 功能尚在恢复中 ， 因此 ， 水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的 。尤其胃肠功能不好的人 ， 更不宜在这个时段吃水果 。
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