老公对小三用情很深老公对小三动了真心怎么办( 二 ) _生活百科

其中淹没成本巨大，物质上就难以抽身。心理上也会陷入损失厌恶的状态，因此大部分人都不会想要离婚。
一段成功的婚姻，中途一定经过无数的考验和体会。双方一定起码想过离婚一百次，捏死对方五十次。
——家庭治疗大师米纽庆
【老公对小三用情很深老公对小三动了真心怎么办】假如你暂时不想离婚的话，可以先听听我的建议：我从来不会替我的咨询者做决定，我只负责指引他们，探寻他们内心真实的想法，从而做出当下最适合自己的选择。
1. 寻求内心的平静
小雨找到我，她的诉求内容是不想离婚，能让这段婚姻继承下去。
首先，像小雨这种情况，基本上情绪都非常不稳定，很轻易做出草率的判定，我需要先帮助她平静下来，冷静地去看待出轨这个问题。
我使用情绪疗法，在咨询中引导她的情绪，从悲伤到宣泄，然后再趋于平静。她在宣泄的点上，嚎啕大哭，把所有心底的怨恨和委屈都发泄了出来。她哭了20分钟，之后我用情绪控制帮她平静下来。
情绪疗法非常奏效，但需要经验丰富的咨询师操作。线上操作，更加考验能力。这种方法有些时候一次就能够解决来访者大部分的情绪积压，经常事半功倍。
2. 增强自身掌控，转移注重
待情绪平静之后，她才能做自己的决定，才能够把注重力放在自己身上。
疗愈的目的，是让她学会快乐，学会爱自己，学会觉察自己的变化。
去健身房，学习科学健身，加入舞蹈班、瑜伽班、动感单车班，把生完孩子后就不管的身材重新捡起来。
保养皮肤，再也不要当那个一味为家庭付出的黄脸婆。
看书学习，丰富自己的精神世界，调节自己的沟通方式，抚慰自己的情绪，不再被丈夫的情绪牵着鼻子走。
能够帮助小雨重新找回自己对生活的掌控感，建立起一个长期的生活目标。
3. 内心的抉择
到了这一步之后，小雨面对丈夫的时候已经非常从容，她举手投足开始自信和淡然。和以前动辄歇斯底里的她完全两样，而随着小雨的改变，丈夫的态度也开始变化。
她跟我说：“老师，经过这段时间你的帮助，我也徐徐地想清晰了一些事，过去是我自己太不成熟，总想着依附男人相夫教子就能够安心过一辈子。
现实却不答应我再这么天真下去，我那个老公依然在跟小三逍遥快活，甚至做着三人行的美梦，我算是彻底看清这个男人了。我打算再过一段日子，把他出轨的证据都收集好，把家里的经济彻底掌控住，就跟他彻底摊牌。
最后无论是什么结局我都无所谓了，假如他想好好过下去，跟三断了，我就再继承考察他一段时间。假如他铁了心要跟小三过，那就净身出户。我不那么害怕了。”
我看着小雨，她的眼神之中布满了光，我知道她已经彻底从原谅那个坍塌的世界中走了出来，重新建立起了只属于自己的支柱和信奉。
咨询还在继承。
假如小雨最终打算离开，我们会辅助她更快地走出阴霾.假如丈夫求和，小雨的细节把控，我也会帮她找到夫妻关系中存在的问题，帮助她进一步修复。
最重要的是，她有了自己的选择权，她不再害怕和恐惊。
卡伦 · 霍妮的《我们内心的冲突》一书中提到：无论到哪个年代，我们都需要做出选择，更重要的是，无论到多大年纪，我们依然能够做出选择，选择改变，走向新的道路。
生命只有一次，我们应该活在喜悦的当下，而不是在无尽的恶性循环中饱受折磨。
有情绪迷惑，可以说给我们听。

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