最近事情太多还和男友吵架跟老公吵架了心情不好怎么办( 三 ) _生活百科

同时，由于各种事情堆积，心烦意乱，很轻易会有焦急、情绪低落的表现，平时的工作生活状态也会一团乱麻。
心态调整不好，加上各方面沟通信息极易产生误会，那么情感就会变得非常脆弱。
那么这种情况该怎么处理呢？
首先是沟通的频率需要有一个度，彼此之间有独立的空间，也保持稳定的仪式感。如：双方彼此约定2-3天晚上九点钟打个电话，约个时间谈一个小时。
这种方式的好处是稳定，而且和谐，双方不会对彼此的生活造成困扰，而且交流的时候也明确有目的性，该谈什么，该做什么；
提前也好做个预备，增加彼此之间沟通的固定流程，让双方能够感受到彼此的需要。
其次是可以寻求心理咨询师的帮助。沟通环节中出现问题，双方彼此感情有些不太融洽，身处当中会有点“乱花渐欲迷人眼”的困惑感；
站在客观角度的咨询师，能够更好地做出合理分析，引导你朝着合理的方向去走，探讨情感交流中的误区，从而帮助你成长。
最后就是照顾好自己的生活，给自己放松和释放情绪的空间。交流不要刻意去寻找，当自己心情不好或者难受时，可以缓一缓彼此交流的环境，待心情平复以后，心平气和地进行沟通，要是带着情绪去交流，这种效果也会适得其反。
学会接纳自己的情绪，及时地沟通和表达爱意。
壹心理优质回答者@Drmiracle大道至简
很理解你们现在异地恋的心情，我是切实感同身受。异地恋是需要更多的耐心的，且需要有效的沟通和聊天。
异地恋不仅仅是女生需要更多的安慰和支持，男生也是，两个相爱的人假如没有及时地沟通和表达爱意，那么也会变得越来越不好。
所以，你最近可能是工作比较忙，天天被工作忙的没有时间去和他沟通，并且你情绪控制不是特殊好，并不是说你要压抑情绪，而是你要学会去疏导和合理的和男盆友倾诉；
因为即使是亲近的人也不能忍受每天发脾气吧，那会感觉自己像是一个出气筒。
确实你也知道原因是关心比较少，那么事情已经发生了，目前主要是去修复。
不过他也有不恰当的地方，竟然用前女友的标准去要求你如何如何，我觉得这很不妥，要我是女生也可能心里会吐槽：那么你去找你前女友吧，她很好，去吧。
所以你男朋友心理还欠成熟。
至于心态是积极还是消极，我觉得很重要的是，没有人可以一直积极的下去，因为这个世界本来就是有阴有阳，接受不了对方的消极面，就不是真正的爱，是有条件的爱。
有条件的爱就偏离真爱本身了。
所以学会接纳自己的情绪，学会沟通，和他说说你的想法，只有你自己接纳自己是不好的状态的时候，当你处于不好状态的时候，你才能真正的平静对待自己和对待他。
点击下方“了解更多” ，查看剩余的回答
人生答疑馆
你的心理学互助·成长社区

最近事情太多还和男友吵架 跟老公吵架了心情不好怎么办( 三 )

最近事情太多还和男友吵架跟老公吵架了心情不好怎么办( 三 )