草莓
草莓富含维生素C、B、钙、磷及其钾，今日仍在植物性药品中占有一席之地 。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂，并能医治腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈等疾病 。
葡萄
葡萄籽的抗氧化效果不但是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍 。葡萄籽附有大量的OPC抗氧化剂，OPC是一种强效类黄酮，主要存在于表皮与种子里，红色葡萄籽特殊是OPC的有效来源，是增加人体内抗氧化活动的潜在要害，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程 。
以上内容就是对营养最高的水果有哪些的介绍，在阅读之后大家应该都了解了，在平时可以多吃一些水果，不仅可以补充人体需要的维生素，还能有其他的功效 。

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