加热牛奶的时候器具不要使用铜质的,因为铜能破坏维生素,而且牛奶会加速牛奶之间的反应,加速了营养结构的破坏 。
牛奶不要放在有阳光直射的地方,因为阳光能破坏牛奶中的维生素E,所以要将牛奶放在没有直射光的地方或者有色器具里 。
早晨喝杯牛奶是最好不过的,但是不要空腹,最好是和饼干或者面包搭配,睡觉之前喝一杯温牛奶加饼干也很好,有助于睡眠质量 。
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