假胯宽睡觉怎么躺 假胯宽怎么矫正( 二 )


结语:我们要想把我们的臀部练好,一定要进行有规律的练习 。假如是偶然想到了就训练,没想到就不训练的话,就没有效果了 。我们在做臀部练习,还要进行饮食的控制,加强有氧练习 。