新型冠状病毒居家隔离怎么隔离,疫情期间居家隔离注重事项( 二 ) _隔离

居家自我隔离饮食要点居家自我隔离人员活动范围有限，活动量减少，心理压力较大。轻易出现食物单一，进食过少或过多等不规律的情况。社区工作人员是主要治理者，应考虑居家自我隔离人员的膳食营养问题：
1.社区工作人员在防控宣传中加入膳食营养内容，参照《中国居民膳食指南》指导居家隔离观察人员制备每日餐食，努力做到食物多样，三餐定时定量、合理分配能量和营养素，营养均衡。努力做到天天摄入富含优质蛋白类食物，包括鱼、禽、肉、蛋、奶、豆类和坚果；天天多吃新鲜蔬菜和水果。主动饮水，天天不少于1500ml 。
2. 居家隔离人员应积极进行室内身体活动，维护身体机能。
3. 在注册营养师指导下可服用营养素补充剂。
居家隔离详细建议1、一是单独居住，单独就餐。每日早晚监测体温及症状，保持房门随时关闭，在房间内可以不戴口罩，离开房间后必须佩戴一次性外科口罩，佩戴口罩前后及时洗手。
2、二是做好通风和消毒。每日通风至少3次，每次至少30分钟；没有条件进行空气消毒的，可使用含氯制剂或75%酒精做好生活物品的擦拭消毒。卫生间等公共场所也要做好消毒和排风，个人用过的物品要及时消毒。
3、三是调整心态。保证充足的休息和均衡的营养。假如出现异常，及时联系隔离点观察人员。