如何维护夫妻感情?怎么维系婚姻( 二 )

某天，学员小张和小玲因为会婆家的事情开始了争执。小张：你每次都要这个时候回去，你不觉得这样很麻烦吗？事情这么多...小玲：你不就是晚上要去打牌吗，那你去呗，我自己去回老家，你不用管我！简单的一件回家的事情，本来应该是开开心心的，可以双方语气，双方沟通的并不好，虽然双方最终还是去了，但是双方这次回家一直都没有好脸色，气氛挺尴尬的，导致这次成了一次不愉快的经历。回来后小张和我分享了这个事情，我告诉小张：
在长期关系中，和对方沟通切忌用太多“你，他们，你们”这一类开头的句子，这样的称呼往往都是评价，评判形式的，非常容易引起对方的不好情绪，觉得似乎在指责自己。要学会用第一人称陈述，以“我”为开头，能更加清晰的描述自己的观点和感受。
“你每次都要这个时候回去，你不觉得很麻烦吗？事情这么多...”改成“我今天事情比较多，一会儿你回家我会安排好的，忙好了我联系你”，学会使用这种沟通技巧，能避免很多不必要的争执，这样才能好好和对方沟通，精准的表达自己，对方才能理解自己。
2、积极倾听，避免彼此误会
长期关系中，想必你们肯定听对方说了无数话语了，当我们接收对方信息时，有两个重要的任务：第一，要准确的理解对方的话表达的意思，第二，要向对方传达关注和理解，让对方知道我们对她说的话是在乎的。可能现在你还不太理解，我继续使用学员小张的案例来解读：
小玲：还好，我们明天不需要去奶奶家住了（叹气）
小张：不是说好的明天去吗？你总是觉得自己过得好就行了，有空还是需要去看看老人家的！？（指责发怒）
接下来可想而知，双方肯定又会发生一些口角上的摩擦去损坏彼此的感情，别看只是小事情，其实只需要换一种方式就能够避免了
小玲：还好，我们明天不需要去奶奶家住了（叹气）
小张：回奶奶家挺好的呀~怎么啦你不想去吗？（疑问）
小玲：不是不是，我也想去，刚刚看了一下明后天都要下雨，不太方便，在过两天去吧（和气的语气）
小张：嗯，这样的呀，那我一会儿打个电话去说一声
在沟通的过程中，学会倾听，不要太着急就按自己的想法去怼对方，所以学会倾听在长期关系中也是非常重要的一个因素，能够避免很多不必要的误会。
3、互相理解，学会认可对方的观点，但是也不要只会认同
长期关系中，对对方的认可，认同，是表达对对方立场的尊重。但是这说的认同，并不是说你和她的观点就必须完全一致，她让你做什么都要完全去做，总不能她让自己去撞墙自己也去，对吧。所以我们应该也要对其观点表示适当的尊重和认同，即使和对方有不同意见，也不需要过于虚假或者卑微的屈从与对方的意见。
再次用学员小张和小玲的这个例子来解读，如何做到互相理解，学会认同。小玲：你怎么把衣服到处乱丢！？小张本身因为工作就很辛苦，有些抱怨的回应：你有时候不也是这样吗？双方的争执又开始了，本来是一件很小的事情，只需要把衣服在收拾一下就好了，也不是第一次出现这个情况，衣服东一件西一件，本来小玲脾气就不是很好，小张工作也是辛苦了一天，赚钱也不容易，双方并没有互相理解，从沟通开始就伴随着矛盾的感觉
那么为了要避免这种情况发生，需要怎么去回复呢？事后胡总把这个事情告诉我之后，我教小张以后试着这样回应小玲：“知道了，看着确实很乱，你说的没错。这两天工作安排的事情实在是多，有些累，我休息会儿，一会儿收拾 ”