忽然这几天觉得很困特殊能睡为什么一直想睡觉( 二 ) _生活百科

打鼾可以引起多种疾病，比如高血压、冠心病、心律失常等心脑血管疾病，以及高血脂、糖尿病等内分泌系统疾病。而据数据统计，50%的打鼾者会患有高血压，80%的难治性高血压患者伴有打鼾。据推出，在我国患有睡眠呼吸暂停的人群达到了1.76亿，这是非常惊人的数据。
所以，假如总有睡不够的情况，是应该考虑是否是由打鼾导致的。
导致打鼾的原因有很多，比如先天发育、肥胖、吸烟喝酒等。
当然，偶然因为劳累、睡姿、急性呼吸系统疾病而出现的打鼾是不当做病症处理的。
四、甲状腺功能障碍
甲状腺是人体的“微型发动机”，当甲状腺功能减退时（甲减），人体新陈代谢变慢，再食欲减退，也会经常出现犯困、嗜睡、无精打采、迟钝等现象。
但假如甲状腺机能过于亢奋时（甲亢），前期会促使身体消耗能量过多，吃得多却瘦，并且会导致人体交感神经系统“亢奋”，让人难以放松。
而当甲亢发展到中后期，也可能会出现两眼发呆、表情淡漠、嗜睡等情况。
五、脑卒中（又称中风）
【忽然这几天觉得很困特殊能睡为什么一直想睡觉】据临床资料统计，70%以上的脑卒中患者会在发病前5--10天，大脑因为缺血和缺氧而出现困乏和频繁打呵欠的表现。
当然，脑卒中发病前会有一系列的预兆，如失眠、肠胃异常、手脚麻木、视力不佳、恶心呕吐、心慌出汗、不自主的流口水、一侧身体忽然发麻且伴有肢体无力等症状，犯困只是其中一种表现。
不少人在身体忽然出现犯困等症状时，会误以为是感冒，以为多休息就可以，从而贻误了最佳治疗时间。这样的例子并不少见的。
此外，糖尿病、高血压、高血脂等慢性病也会常常出现头晕、疲困的现象。
所以对于犯困、睡不够、嗜睡等情况是不能等闲视之地，尤其是忽然出现时，更应该加倍小心。
1 、合理作息，保证正常的足够的睡眠时间，减少手机的使用时间。
2、适当时间的午休是很有必要的。
3、调整情绪。“人逢喜事精神爽,闷向心来瞌睡多”，积极向上的心态对改善嗜睡的问题有要害性作用。
3、合理运动。运动可以提高多巴胺、血清素的分泌，让精力更充沛！
4、食疗和药物治疗。咨询专业人士，制定适合自己的食疗方案或药物治疗方案。

忽然这几天觉得很困特殊能睡 为什么一直想睡觉( 二 )

忽然这几天觉得很困特殊能睡为什么一直想睡觉( 二 )