常吃海带好处多通肠润便有助减肥,但若吃错反伤身( 二 ) _生活百科

7．利尿、消肿
海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种珍贵的药用物质。现代科学研究证实，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。
8．防备心脑血管病
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够防备心血管方面的疾病
9．消除乳腺增生
海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
10．护发
海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的
11．补钙
海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。
小编建议
大家平时在吃海带的时候，不要长时间的浸泡海带，若是浸泡的使劲太长，海带中的营养元素就会大量的流失掉；吃完海带之后，建议不要立刻喝茶，因为茶叶中含有鞣酸，会境地任意对铁的吸收；海带虽好，但也要注重不要过量食用，不然可能不是在养生而是在养病了。
所以，由此看来，进场吃点海带，以上的三个好处或会不请自来，对人体有一定的养生保健的功效，但是上述三类人最好要忌口，若是吃海带可能就是在没病找病生了。大家平时吃海带的时候，也要注重小编提醒的一些注重事项，准确食用，才会对身体有好的作用。