如何才能从背叛的阴影中走出来如何走出背叛的伤害( 二 ) _生活百科

不管是什么样的心理，还是接受事实比较好，不管是妥协还是解脱。
计较、纠结，说到底不是跟问题过不去，也不是跟对方过不去，就是在跟自己过不去，慢慢就会钻进一条死胡同。
你应该有个计划。接下来该怎么办？
有些事情不需要说清晰，说清晰也没什么意义。永远向前看，为明天和未来而活。
第二，准确发泄。你需要用理性准确的方式发泄心中所有的痛苦、崩溃和悲伤
。
硬是强忍着，反而会越来越痛苦，而且当超出你忍耐极限的时候，精神会在某一个非特定时刻忽然崩溃的。
当心理出现疾病的时候，那问题就严峻了，或者精神失常，因此得上抑郁症。
要不然，因为你内心承载了太多负面情绪，是没有办法好好生活，也是没有办法正常生活的，影响你的判定，影响你的行为。
别误会，让你发泄，不是让你自残，通过伤害自己身体的方式来发泄情绪，也不是让你摔东西。这个时候，最怕封闭自己。
始终把自己关在房间里，不肯出去呼吸新鲜的空气，那只会让自己越来越极端。
大声痛哭是一种发泄方式，与朋友倾诉一种发泄方式，更或者，可以出去旅行，看看以前从未见过的世界和风景。
哪怕出去晒晒太阳，也会照亮你内心阴暗的世界，减少一些痛苦感。
第三，规划未来。人因为能看见希望，继而才会有盼头、奔头和动力，也才有可能找回对生活的热爱，对生活的激情。
要不然，始终像是一具没有灵魂的行尸走肉，意志消沉，看不到一点光彩。
不论怎么样，事已至此，生活总要继承，生命总要继承，就算你什么都没有了，但起码你还有明天，依然值得你努力，热爱。
找回生活的重心，重新规划和树立一个新的目标。
一定要活成自己喜欢的样子，即使找不到希望，那么这个就是你的希望，为此要好好努力，先开始第一步。
这样的话，你也就没有那么多精力去难过，去痛苦了。
以上，就是想说的三个建议，也许做起来很难，但你没有更好的办法。
总有一天，你会感恩以前所遭受的所有苦难，假如没有那些苦难，也不会成就后来那个更好的自己。
其实，只要你能将这件事当成人生中的一次磨砺，也就不会那样崩溃了。
摔了一跤而已，大不了拍拍屁股重新爬起来，反正人这一生都是要经历各种各样的困难，才能迎来幸福的曙光。
时间是最好的良药，过程是很难熬，但又不是熬不过去，总有熬到头的时候。
你要刚强一点、振作一点，说来说去，你才是无辜的那一个，真正难过的不应该是你。别小看自己，你没有那么脆弱。
一定要以准确的态度对待背叛这件事，不要钻牛角尖，任何伤害自己的行为，更更更加不要有。
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如何才能从背叛的阴影中走出来 如何走出背叛的伤害( 二 )

如何才能从背叛的阴影中走出来如何走出背叛的伤害( 二 )