老人高血压危害3大食谱轻松助降压！( 二 ) _生活百科

【老人高血压危害3大食谱轻松助降压！】主料：花菇200克，番薯叶200克
辅料：冬笋50克，金华火腿25克
调料：黄酒10克，味精1克，酱油10克，盐10克，猪油(炼制)100克，香油2克，鸡油10克，胡椒粉2克，淀粉(豌豆)10克
功效：私家菜延缓衰老食谱消化不良食谱高血压食谱高脂血症食谱
口味：咸鲜味
工艺：烩
芹菜炒南干
做法：
1. 将芹菜择洗干净，切丝，加少许精盐拌匀腌5分钟;
2. 白豆腐干洗净，切成丝;
3. 葱切末;
4. 炒锅注油烧热，下入葱末爆出香味，放入芹菜丝，白豆腐干丝翻炒断生，撒入味精即可。
主料：芹菜150克
辅料：豆腐干50克
调料：植物油15克，盐3克，味精2克，大葱3克
功效：私家菜高血压食谱高脂血症食谱口味：咸鲜味
工艺：炒
结语：以上为大家整理了高血压的一些食疗方，大家不妨可了解下，另外，运动调养高血压比吃药效果来的得好。高血压患者寻常不妨可多运动。