【爱生病不是身体的错,是没吃这些食物！】4.新鲜食物
食物新鲜与否直接关系到人体的健康程度，新鲜的蔬菜更可以补充人体的维生素、膳食纤维和水分 。而长时间保存后的蔬菜，其中的维生素会大量丧失，甚至会滋生出不利于身体健康的细菌 。而动物肉长时间会出现腐败，产生毒素和散发出难闻气味，对健康造成威胁 。
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