2过量食用小黄鱼
说到小黄鱼，很多人都会想到黄灿灿的油炸小黄油 。餐桌上一旦出现如此美味的食物，他们就忍不住多吃几条鱼 。小黄鱼虽然营养美味，但是不易消化，多吃的话就轻易引起积食的症状 。
另外，小黄鱼属于发物，哮喘病人和过敏体质人群最好不要食用 。据相关数据表明，我们每顿饭最多可以食用小黄鱼100克，假如超过这个量，我们的身体就会受到损伤 。
在日常生活中，我们要注意饮食均衡，瓜果蔬菜和肉类要合理搭配 。说到吃肉，小编建议大家多吃鱼肉，比如说小黄鱼 。小黄鱼含有丰富的营养物质，假如能巧妙搭配的话，常常食用小黄鱼就可以让我们变得更长寿 。相反，假如我们吃错了小黄鱼，身体就会受损，我们也轻易生病 。
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