什么人老了容易得痴呆？这9类人或许在名单上，希望没有你( 二 )

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（5）有家族老年痴呆病史的人
有关专家研究发现：老年痴呆具有一定的家族遗传性，不过家族中曾经有老年痴呆患者或直系亲属就是老年痴呆患者的话，那子女之后患老年痴呆的几率也会更高。
（6）糖尿病患者
糖尿病又被称为“不死的癌症” ，糖尿病发生的主要原因与胰岛素功能不足或分泌紊乱有关，当体内血糖浓度持续升高，不及时稳定，就会影响全身的血液流动，导致大脑局部缺血缺氧。
血液中流动的糖分也会影响大脑中枢神经系统的兴奋性，使老年人记忆力减退，大脑思维活跃度变迟缓，增加老年痴呆的发病率。

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（7）甲状腺激素异常的人
甲状腺作为身体中非常重要的腺体，主要功能是分泌甲状腺激素和生长激素，当体内甲状腺功能异常分泌量减少或增多后，就会使大脑缩为活跃变迟缓。
是老年人进入老年阶段后，很难集中注意力，出现关节酸痛，肌肉萎缩，大脑思维受影响，肌力减退的表现，增加患老年痴呆的风险。
（8）高血脂患者
高血脂是非常常见的心血管疾病，当血管中的胆固醇，甘油三酯浓度升高后就会诱发高脂血症，若平时饮食不健康不规律，经常摄入高油腻高脂肪的食物，也会使血脂浓度升高，若不及时调理就会诱发高血脂并发症，也会增加患老年痴呆的风险。

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（9）作息不规律的老年人
若平时有经常熬夜的坏习惯，这类老年人患老年痴呆的几率会更高，睡眠是维持身体健康的前提，人的一生约有1/3的时间都是在睡眠中度过的，夜晚是内脏器官，自我清洁和排毒的过程也是大脑神经休息的时间。
长期熬夜，睡眠质量不足，或经常失眠多梦睡不着觉的老年人，大脑功能也会受到一定的影响，增加日后患老年痴呆的风险。

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如何预防老年痴呆？
1、坚持运动，定期地进行锻炼，能够保证大脑得到稳定的血液供给，提高自身免疫力和抵抗能力，增强身体素质，提高大脑活跃度，降低老年痴呆的发病率。
2、活动双手，活动双手可以减少脑部衰老这种状况的出现。
3、多动脑，老年人一定要多动脑，经常性思考问题或者是多看书，可以保证患者的大脑处于活跃的状态，这在很大程度上预防老年痴呆的发生。

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4、积极进行社交活动，社交活动会对大脑产生一些刺激，老年人保持这种活动的话，可以降低老年痴呆的发病率。
【什么人老了容易得痴呆？这9类人或许在名单上，希望没有你】5、健康的饮食，民以食为天，不良的饮食习惯是导致疾病高发的主要原因，同样，健康的饮食也能帮助老年人降低患各种慢性疾病和老年痴呆的发病率，老年人的饮食尽量以清淡为主，少吃油腻辛辣刺激性强的食物，积极补充维生素和膳食纤维。