1、“茶水”排肝毒


2、“睡眠”排肝毒
但如果你长期晚睡 ， 超过十二点还在忙于工作和学习 ， 就会影响肝脏健康 ， 减低人体免疫力 ， 不利于肝脏的自我修复 ， 增加肝损伤的机会 。
为此 ， 晚上最好在十点前入睡 ， 保证7小时以上的睡眠 。

3、“运动”排肝毒
俗话说得好：生命在于运动 ， 每天坚持适量的运动 ， 可以激活肝细胞的活性 ， 增强身体的免疫力 ， 促进血液循坏 ， 提高肝脏抗病毒能力；
在运动的时候 ， 需要注意 ， 运动强度要根据患者自身来决定 ， 运动不可过于剧烈 ， 可以选择：瑜伽 ， 慢跑 ， 游泳 ， 太极等有氧运动 ， 这样可以减轻肝脏的压力 。
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