格雷说 ， 当他在外面工作时 ， 妻子就不会因为不在她身边而感到被忽略了 。
其实作者的妻子无非是希望肯定丈夫是爱着自己的 ， 她需要通过作者的一些及时回应 ， 感受对方的爱 。但是对于格雷而言 ， 可能肯定她的作品会让他更加开心 。
好在邦妮找到了属于他们两个人的沟通方法论 ， 在格雷忙于写作时 ， 他的沉默寡言并不能说明他忽视了她 ， 她也就欣然地去做自己喜欢做的事 ， 比如看书 ， 和朋友结伴旅行 ， 一同购物等等 。
（3）给对方写一封情书 ， 唤醒渴望
1. 写一封情书向伴侣表达自己的愤怒、悲伤、恐惊、悔恨和爱 。我们首先必须体验所有消极的情绪 ， 才能给积极的情绪留出空间；
2. 以伴侣的名义写一封回信来表达自己想要得到的回复 。这种做法可以自由地表达出自己的真实需求和愿望 ， 在换位思索的同时也更体谅对方；
3. 与伴侣分享情书和回信 ， 问问对方的感受和想法 。这样做可以给伴侣一个机会让对方来支持你 ， 让对方明白你想要的是什么 ， 也让你更了解自己 ， 更安全有效地表达和排解消极情绪 。
好的爱情不是一直有话说 ， 无话可说也不见得就很糟糕 。
《亲密关系》中有这样一句话：幻灭期让你发现 ， 是哪些错误的观念掌控了你大半辈子 ， 并让你了解到 ， 你可以为自己百分之百负责 。
内省则会让你有更深的洞察力 ， 去揭开错觉的面纱 ， 从而大大地改变你对自己的看法 。
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作者：一直温柔对待生活

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