虽然这听起来不可能，但考虑到目前的情况和你的心，你可以原谅他 。这不是为了他，而是为了你 。宽恕可以让你从愤怒、痛苦和怨恨中解脱出来 。你不会想一辈子都怀恨在心吧 。这实际上是你对自己的一种帮助 。
6. 做个了结现在你已经学会了原谅，你也必须要有个了结 。无论他对你的伤害有多大，你都要和他谈谈，因为这种谈话可能有助于你继承前进 。
结束的想法并不适合每个人 。有时，你确实只需要急速走开 。但是，假如你无法挣脱自己的问题，那就把它们写下来，向他寻求答案 。请记住，他可能说的不是真话 。
他欠你一个解释，为什么他做了那些事 。但你已经知道他的能力了，所以不要期待真相 。这次谈话的结束可能只是提醒你为什么你要走开，不要回头 。
7. 哀悼哭泣是正常的 。嚎啕大哭是非常自然和可以理解的 。让自己有时间去哀悼，让这些情绪冲刷你 。躺在床上，看悲伤的电影，大吃一顿冰淇淋 。
有时，走出困境的唯一方法是经历所有随之而来的情绪 。所以要给自己时间去哀悼 。
8. 不要纠结于此虽然因失去、背叛和心碎而悲伤、愤怒、哭泣是正常的，但你不必永远都这样 。给自己时间哭泣，但不要沉湎于过去 。
你很伤心，但这不一定要占据你的生活 。他不是你生活的全部，只是其中的一部分 。回过头来看，并不是那么重要的一部分 。这就是为什么宽恕会为你破碎的心带来奇迹 。
9. 认真谈一谈你不能把这件事憋在心里，或者直接跟他说 。这样你就会重新陷入旧的模式 。和一个值得信赖的朋友或家人谈谈，让他们知道发生了什么事 。
请记住，假如你决定重归于好，你所说的话将永远陪伴着他们 。老实地分享所发生的事情和你的感受 。胡言乱语目前可能会让人感觉良好，但事后可能会适得其反 。
10. 寻找健康的分散注重力的方法和你的朋友一起出去，去健身房，拿起你曾经搁置的兴趣，或者找到一个新的东西或爱好来打发你的时间和精力 。
这里的秘诀是让自己忙碌起来，这样你的大脑就不会走神去想你是多么受伤或困惑 。
忙着做一些有意义的事情听起来可能行不通，但是一旦你开始了一项繁忙的新工作，你会注重到你已经有好几个小时甚至几天没有想过你的出轨男友了 。
11. 不要寻求报复试图通过对你的男朋友做同样的事情来报复，无论你是否决定复合，都是对时间和精力的极大浪费 。
你可能会散布关于你前男友或他在你背后看到的那个女孩的谣言——这可能会让你暂时感觉很好，但归根结底，你仍旧处于失败的一方 。
与他的朋友或其他人约会只是为了报复他，这也是行不通的 。所有这些都是出于愤怒而做的，不会填补你心中的那个洞，它最终只会让你感觉更糟 。
12. 不要做反弹所以，你想分散注重力，然后你开始和你碰到的第一个人约会？错，错，错！
即使你很难继承前进，跳进另一段感情也不是解决办法 。找到一个新的男朋友，即使是作为一个反弹，可能会让你再次感到有吸引力，或给你一段时间的信心提升，但这不是你真正需要的 。
除非你给自己时间独处，否则你想用一个新的男人来填补的空虚都无法填补 。当然，你可以和朋友出去，调一下情，但要保持你的界限 。
在和一个新的人在一起之前，你应该给自己时间先从失恋中走出来，好好爱自己 。否则这只会将这些信任问题传递给他们 。
13. 不要推卸责任即使他把他出轨的决定或你们关系的破裂归咎于你，也不要屈服于它 。出轨者会欺骗你并责备你 。他会说你扼杀了他，或者没有和他有足够的性生活 。

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