悲观敏感的人适合谈恋爱吗悲观的男人适合做男朋友吗( 二 )

送给悲观敏感群体一句大实话：想谈好恋爱，你要做的是主导感情，而不是被感情主导。
而“悲观敏感”这一特质，注定了你在感情中无法主导——碰到挫折时，倒是很擅长躺倒。
所以，要从哪些方面进行改善，才能最大限度地避免悲观敏感带来的脆弱和被动？
二、对于悲观敏感者来说，最好的改善方式应该从哪些方面入手？
理论上的逻辑很难在现实中实施，对于悲观敏感者来说，一句“刚强点，乐观点”等同于隔靴搔痒。
所以，我接下来给出的建议，都是尽量建立在悲观敏感的特性基础之上，就能达到良好效果的。
做任何决定前，先给自己半小时的冷静期
这个决定，可以是任何你在情绪波动时想做的行为。
比如，作妖、提分手、质问男友等一系列由你发出且有可能引起争吵的行为。
悲观敏感群体的一个最大特质，就是轻易被情绪掌控，在情绪最高峰的时候，歇斯底里地做一些对感情不利、但没有实质性用途的事。
所以，在你有情绪的时候，请给自己至少半小时的冷静期。半小时后，再来跟对方进行交涉，那时候的你绝大部分理智已回归，也轻易取得到更好的结果。
在谈恋爱之前，生活中一定要存在其他组成部分
假如你现在只是一个普普通通没啥追求，习惯摸鱼得过且过的人，那么谈恋爱之后，你真的很轻易把绝大多数精力都放在感情中。
加之悲观敏感的特质，感情之路不会顺利，反而会带来很多伤害。
所以，保证你的生活中除了感情之外，至少还有一种让自己可以全身心投入的组成部分。工作也好爱好也好，学习也好社交也好，总之，能与感情抗衡，平衡它在你生命中的重要性。
学会表达自己的需求，直接指导对方的做法
悲观敏感的人之所以轻易受到伤害，是因为很轻易在感情中想得多，而得到的少。
所以，你就要想方设法避免这个缺陷。凡事不要猜疑，不要憋在心里。学会直截了当地表达自己的需求，并且跟对方心平气和地沟通，告诉他怎样做，会带给你安全感。
往往在很多时候，直截了当比拐弯抹角来得效率更高、效果更好，对方也更轻易欣然接受。
把自己的感受放在第一位
对于一个正常人来说，过度重视自己的感受或许是种自私。
但对于一个悲观敏感的人来说，不重视自己的感受就注定悲剧。
悲观敏感者多数个性内向，在感情中不习惯索取，而善于通过细节的付出去消耗自己。很多时候，对方压根没感觉到什么，但其实你的付出已经掏空自己了。不智慧，典型的费力不讨好。
这时，内心会严峻失衡，会更加悲观消极，觉得对方不懂回馈，不懂自己，想要放弃。
其实，从一开始你就错了：在做任何付出之前，一定要先达到自己的心理平衡。这样才能不再期待回报的过程中感到折磨。你所释放出的爱，都是自我满意之后的过盛给予，而非掏空自己的自虐式付出。

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