爱情是两个灵魂之间的平等对话 。过高或过低的姿态都是不准确的，过于傲娇我们会刺痛对方，过于谦卑则会憋坏自己 。
在决定挽回一段感情之前，我们先想想我们为什么要去挽回这段感情，总结我们为什么会挽回失败 。
其实，我们之所以会在感情中不断碰壁，其根源在于我们存在错误的感情认知 。
一、挽回不是绑架对方
假如问到为什么要挽回对方，大家几乎都会下意识的回答：“因为我爱他 。”但是真正意义上的爱是彼此成全，不是占有绑架 。
我们很多人挽回的理由非常简朴粗暴，就是渴望留在这段亲密关系中，可以继承去获得对方带给我们的情感体验 。
站在对方的立场上，这种想法其实是自私的 。对方选择离开，一定是他在我们这边感受到的是糟糕的情感体验，所以我们的挽回就变成了，用自身提供的糟糕的情感体验去换取对方能给我们的好的情感体验，对方能同意才怪了 。
二、挽回失败主要是能力不足 。
我们想要获得任何事物都是需要具备相应的能力，烹饪一顿大餐需要精湛的厨艺，写一篇好的作品需要好的文笔 。
但是大家都忽略了，爱情其实也不例外 。获得一段美满的亲密关系同样需要具备经营感情的能力 。
爱情不是童话小说里面冥冥之中注定随遇而安的定局，而是后天习得修炼的能力，因此，幸福是完全把握在我们自己手中 。
上面说到，对方之所以不愿意回头，是因为无法从我们这里获得较好的情感体验，能否为对方提供较好的情感体验，其实也就是我们驾驭爱情的能力 。
如何准确挽回也就等同于如何给予对方好的情感体验 。
我们可以从下面三步入手：
一、接受分手事实，停止死缠烂打 。
前面反复纠缠的行为已经引起了对方极大的反感，所以我们首先立即停下这样的做法 。不要再与对方形成对立的局面 。可以尝试下面几个方法 。
认同对方 。
发个短信过去表达我们的立场，认同他提出分手的决定：
冷静下来发现这段时间给你造成了很大困扰，也终于明白你是对的，我们可能确实不合适，不过还是很欣赏你的，我们就做普通朋友吧 。
相信对方第一反应是大松一口气，接着也会隐隐有些失落 。
合理化 。
为了避免让对方认为我们就是一个非常糟糕的人，庆幸自己选择离开，我们可以把自己的不恰当行为进行“洗白”，也就是合理化 。
可以这样说：
哎，我真是个太情绪化的人，刚听你说要分手时，完全无法接受这样的结果，所以才会不断去打搅你 。果然时间是一剂良药，现在感觉好多啦 。虽然还是有点难过 。你可以帮我一起走出来吗？
合理化自身行为的同时，为后续的发展留下窗口 。
二、化解感情矛盾点 。
保持一段时间的“朋友”关系后，我们可以去复盘之前分手的直接诱因，然后就地解决，拔掉双方心中的这根刺 。
比如说我们太黏人，对方需要空间 。
可以向对方透露：我闺蜜谈了男朋友怎么跟没谈一样，还是照常跟我们小姐妹约下午茶，我怎么感觉她都不爱那个男生 。（继承合理化自己行为，暗示自己粘人是因为太爱对方，此时这个理由对方不会反感 。）
不过他们这样的相处模式也值得借鉴，我记得你之前说我太粘人，没自我 。哈哈，我现在觉得可以跟他们中和一下就完美啦 。（把对方带入理想状态）
假如对方对这个话题感爱好，可以继承深入聊聊自己的感情观，让他看到我们的变化 。
三、价值永远第一位 。
很多习惯付出的人在两人开始走近时又忍不住“旧病复发”，对方说一句不惬意就巴不得赶快送药照顾，说一句你做饭好吃就忙不迭的上门去当老妈子 。

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