比如说对方跟你说“咱俩真的没可能了，你不需要整天跟我聊天”，这个时候你就可以回“好的，本意不是想打搅你，只是朋友闲聊（表明自己立场，打破对方的废测），没想到让你多想了（合理化反击），那我就不打搅你了，你自己待一会吧（及时结束对话，避免激化情绪）”；
二、安全感，重建亲密关系
人的大脑主要分为感性和理性两种思维，男性主宰理性，女人主宰感性 。理性靠逻辑判定，感性靠感觉经验 。
因为女性是感性的，所以女性感受事物的时候会靠直觉来判定 。
在感情中也是如此，假如想要达到一个安全的程度，就会要求各个方面都能够达到安全程度 。
只要有一方欠妥，女性就会失去安全感 。
也正因为安全感的缺失，导致失去信任度，最后提出分手 。
而处于这样的阶段，那么你就需要从外部去给予足够的安全感 。
承认，不安全感的合理性
女人跟男人不一样，女人一旦陷入在爱情里，则会是比较盲目的状态，她们更轻易沉迷在爱情带来的精神满意感里，她会认为你是她最亲最爱的人，甚至很多女性会觉得男朋比自己的父母还要亲近 。
在此前提之上来看待她们不安情绪产生的原因：因为我爱你，我在乎你，所以我才会害怕失去你，我才害怕我们没有未来 。
很任性，甚至有些无理取闹，有些盲目，但这切实的就是大部分女性在爱情里的真实想法 。
不要试图用男性逻辑和思维那一套去理解女人，假如你不想永远解不开女人这个方程式的话 。
所以你想要应对她的不安全感，第一步则是应该承认它 。
不管在你看来它有多么可恶多么的让你咬牙切齿，你都必须承认，存在即是合理 。
共情能力、给予安全感
能设身处地体验她人的处境，从而达到感受和理解她人情感的能力 。
我们可以去引导对方述说自己内心一些隐藏起来的感受和想法，说出那些一直被隐藏在心里面不愿意说出来的事情 。
从共情的角度上去想，这就是你在聆听对方内心真实的声音 。
想要去引导对方说出心声，你在沟通的时候就需要先放置一个诱饵 。
比如你可以先分享出你现在内心对于生活的状态，对于某件事情的不快，然后引导对方发表自己的感受，引诱她对于某件事情或者某段经历的不快的感受 。
举个简朴的例子，当对方跟你抱怨工作太忙加班严峻的时候，很多男人的第一反应总是“既然不开心那就别干了”或者“感觉全世界就你最忙你们公司怎么回事啊”，这种话除了激化对方的负面情绪，没有任何作用 。
准确的做法应该是“我上周也一直加班，社会生活身不由己！（表达理解对方的感受，给予情绪认同感）你最近是接手了什么新项目吗？感觉你之前似乎没有这么忙碌（侧面打听对方生活现状，引导对方沟通，方便进一步了解和共情），有什么问题可以跟我说说，虽然我不是专业的，但至少能帮你分担一下啊（表明自己的立场），不想说也没事，别着急，慢慢来哈（把决定权留给对方）……”
做到这一步，其实很多女人都会开始主动跟你倾诉，因为无论是感性还是理性，她都感受到了你的正面支持 。一旦共情产生，就会让对方觉得有安全感 。
同时作为挽回的一方，你有这样的责任和义务去了解对方的这些情绪感受，并且学会分担她内心不愿意述说的一些感受和痛苦 。
这也会让她很快的在你身上找到归属感，把你作为她唯一的倾诉的对象，增加你们两人之间的亲密度，每当对方跟你分享一点她内心比较脆弱的地方时，跟你诉说不愿意跟他人述说的秘密时，你们的两个的亲密关系就进步一步升华 。

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