男人出轨有哪些征兆异地恋男朋友出轨有哪些表现( 三 )

根据我的经验，你首先得明白你自己最终要的是什么。我曾经问过自己几个问题：
1. 假如他真的出轨了，但是认错态度良好，我会不会原谅他？
2. 我自己能否保证永远对他忠诚？
3. 为了维护爱情的纯洁无瑕，我宁愿牺牲婚姻生活的稳定性吗？
4. 我们之间的矛盾是否到了无法解决的地步？
权衡利弊之后，我觉得我们的感情很深，我不想离开这个人，伤害彼此和家人，但是事已至此，我决定自己剜了这个脓疮。我想劝解一下那些面对老公出轨的女性朋友们，假如对方是逃避的状态，我们不能跟着装聋作哑。
该面对的得去面对，我可以给你们一点参考建议：
1. 心态建设+框架维稳
很多女人在老公出轨之后想挽回，于是就开始不断往自己身上归因，认为自己不够年轻美貌，不够温柔体贴，或者是另一个极端，觉得完全是对方的错，是男人控制不住下半身。
结果要不就是自己拼命改变，妆扮自己，迁就对方，要不就是不断指责男人是负心汉。情绪剧烈波动后框架极其不稳定。其实调整好自己的心态最重要，你需求感越是高，你的价值就越是低，框架也随之降低，不要过度改变自己，要保持框架的稳定。
比如说：
适当转移自己的注重力；
跟闺蜜倾诉调节自己的心情；
写情绪日记，提醒自己负面情绪高峰时不要与对方对峙等等。
2. 情绪疏导+提要求
对方目前逃避心态很重，他心里很多想法但是不敢说出口。夫妻之间想要长久相处下去必须重视沟通，给自己做完情绪疏导，也要给对方做情绪疏导。我跟我老公第二天一早就聊了很多，我跟他说我翻了他的微信记录发现他删除了记录，一开始他不愿意面对，后来我不断重申我想解决这件事，我跟他说：
我想知道你们聊过什么，确实是因为心里有很强的不安全感，我不喜欢你跟其他异性聊天。（直接表达自己的想法），我不希望你把这件事憋在心里，因为我不想你不开心（换位思索），我想听听你是怎么想的（引导），你要跟我坦诚地沟通（提出方法），但是有一点我必须要跟你说，你得把这个女生删了，或者跟她划清界限，要不然我会误会（提要求）。
对他提出要求这一点很重要，比如"以后要及时汇报行踪，否则我会担心"，提要求的时候同时给自己一个合理化，这个要求其实也是自己框架的一部分。我老公愿意跟我沟通，究竟这件事他理亏在先，但是我提的要求他只允许了划清界限，我没有继承逼他，因为我知道这已经是他的妥协了。
不得寸进尺的要求对方，也是我对他的一种妥协。不是每一个女人都能细心地发现对方的所有情绪，但是维护婚姻，要求我们必须这么去做，那些小三能给他的理解和认同，我会要求自己也能给到对方，这不仅是我为留住一个人所做的努力，也是我对自己感情反思过后得出的结论。
无论什么时候，我们想得到对方的付出，我们就不应该吝啬自己的付出。假如你对感情有极强烈的洁癖，我不会劝你跟我一样选择挽回，但是天底下的恩爱夫妻，有几对没有经历过情感危机？假如你不想放弃这个人，那么主动扫清情感障碍，这是你维护婚姻的唯一方式，也是你应该做的。
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现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
A.是（5分）
B.否，全部删除了（0分）
你们分手的原因是什么？

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