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◎做到早睡早起 。 肝脏在晚上需要进行修复和休息 ， 如果晚上太晚睡觉 ， 就会影响到肝脏的自我修复过程 ， 不利于肝脏的养护 。
◎多饮水 。 每天补充足够的饮水量 ， 有利于身体的新陈代谢 ， 还能帮助排出代谢废弃物 ， 降低肝脏的负担 。
◎保持积极乐观的心态 。 大家要知道情绪对于身体的影响是比较大的 ， 过喜过忧都会影响到脏腋的气血功能 。 大家应该听说过怒则伤肝 。 所以 ， 平常要保持一颗淡定的心 ， 一个积极乐观的心态 。


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注：图片来自网络

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