小七|“清肠高手”找到了，女人除去老雀斑，口臭便秘不来找，越来越瘦植物蛋白|野菜|预防贫血

三伏天，很多人都受不了，天气热的像蒸桑拿一样，离开空调房间就满身大汗，夏季出汗过多，大家一定要及时给身体补充水分，天气热的话，食欲下降，身体也比较疲乏，饮食上一定要清淡一些，避免给肠胃造成负担，一些低热量，低脂肪的食材也很适合减肥的人，这次呢，小七带来的则是一道刮油的美食。“清肠高手”找到了，女人除去老雀斑，口臭便秘不来找，越来越瘦。

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小七研究美食来，经常买一些低热量的食材，这不，贡菜这道食材就常常出现我家餐桌上，贡菜大家吃过吗，一道脱水蔬菜，和莴笋相似，口感却很好，贡菜这道美食很悠久，在古代是给达官贵人吃的一道菜，这也是贡菜名字的来源，贡菜吃起来清脆可口，口感很独特，贡菜自身碧绿青翠，凉拌，热炒都可以，夏季的时候，小七很喜欢凉拌菜，所以呢，凉拌贡菜也是常有的事情，下面呢，将为大家分享下凉拌贡菜的吃法。
【 小七|“清肠高手”找到了，女人除去老雀斑，口臭便秘不来找，越来越瘦】

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凉拌贡菜的吃法很简单，我们先把主要的食材备好，贡菜一把，盐适量，花椒适量，鸡精少许，大蒜适量，生抽适量，干辣椒适量，首先呢，先把贡菜提前浸泡在水中，泡发后再冲洗下，切成段状备用。大蒜拍碎放在碗中，将准备好的调味料放碗中，搅拌均匀。

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这个时候，将贡菜放在容器内，将调好的汁倒在贡菜上面，花椒洒在上面，炒锅倒入食用油，油温高了后，直接淋在贡菜上面，搅拌后端上桌就可以食用了，吃起来很美味很可口。

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贡菜，对清肠刮油特别好，自身的热量很低，保健作用很大，常吃能够清热解毒，还能快速的排出体内的垃圾毒素，缓解便秘和口臭的症状，多吃贡菜还能防止赘肉的堆积，减少脂肪和热量，起到瘦身减肥的效果，女人要多吃，对皮肤特别好，细腻皮肤，还能使皮肤变得更白净，细腻，千万不要错过这道菜。