维生素c|女人45岁以后，开始冒皱纹，常吃以下三种水果，淡斑去皱、抗衰老海带|香菇|睡眠质量|湿气

其实不管男人还是女人，一旦过了45岁，身体可能就会慢慢的走向衰落。因此45岁以后，我们就更应该注重养生和食疗了。尤其是女性朋友，如果平时不爱吃新鲜的蔬菜和水果，那么很可能加快身体的衰老，下面就给大家介绍几种对女人有益的养生水果。女人45岁以后，开始冒皱纹，常吃以下三种水果，淡斑去皱、抗衰老！

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1、白草莓白草莓富含大量的菠萝朊酶、维生素C、维生素A、膳食纤维以及铁元素等成分，因此经常吃白草莓可以促进身体的血液循环，同时还可以加强子宫的月经能力，可以将毒素和垃圾充分的排出体外，因此女人常吃具有美白润肤的作用。

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2、黑加仑黑加仑是欧美地区一种常见的水果，我国有少数地区有这种水果的存在。这种水果里面富含大量的维生素C、花青素，其中花青素是一种天然的抗氧化剂，女常吃可以起到去除皱纹的作用，具有很好的抗衰老效果，爱美的女人平时可以多吃一些。

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3、桃子桃子的果皮上有一些小绒毛，其实这也是很多人不敢吃它的原因。其实桃子的果肉含有丰富的汁水和糖分，同时里面的果酸、果糖以及纤维素也很丰盈，这些物质可以起到淡化色斑的作用，因此女人平时可以多吃一些桃子来保养皮肤。