4、辣椒，生姜，大蒜等作料，这类作料放多了也会引起上火，比如麻辣火锅，姜母鸭，这些都是刺激性东西，对人体的肾上腺刺激很大，也比较轻易引起上火 。
5、坚果，无论是在家休息还是外出旅游，大部分人总喜欢备一些坚果，边吃边聊天看电视，看起来的确十分舒服 。但你可能不知道，坚果吃多了也会出现上火的现象，比如腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等 。因为在坚果中含有较高的热量，假如不注重过量食用的话，就会使体内产生过量的内热，从而导致上火 。所以夏天吃坚果时一定要保持适当的量，在50克瓜子仁中所含的热量相称于一大碗米饭，所以坚果也是非常轻易导致上火的食物之一 。
6、饼干，饼干也会上火哦，不过饼干引起的上火不那么明显，有些人一吃就上火，有些人吃多了才会上火，不过也是也是会引起上火的食物 。

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