癌细胞|“抗衰老”10大行为，喝咖啡第6，吃大蒜第2，榜首居家运动很关键( 二 ) 黑色素瘤|直肠癌

2、吃大蒜
可能很多人是不是大蒜的，其实吃一些大蒜对身体的帮助还是比较大的，不仅可以调节血压和血糖，尤其是对于中老年人来说还有利于身体健康，让自己更加强壮。
1、转呼啦圈
最近几年转呼啦圈还是比较流行的，就连娱乐圈中的明星也都纷纷打卡，因为它没有时间的限制，随时随地就可以进行。长时间坚持下去不仅可以让自己拥有小蛮腰，而且也会让全身的肌肉更加的精致，整体的气质也有所提升。
现代人工作繁忙，生活节奏快，很难抽出时间去健身房做系统性训练，所以建议大家选择一项适合自己的居家运动，每天在家里拿出半小时就能完成训练。而转呼啦圈就是一个不错的选择，它能够有效减少腰腹部的赘肉，打造小蛮腰，还能提升个人气质，让你看起来更具魅力，接下来小编就推荐给大家一款明星同款智能呼啦圈。
传统呼啦圈，好多人根本都转不起来，动不动就往下掉，转动过程中还不断撞击腰部！这款“不会掉的呼啦圈”难度低， 1分钟学会，固定腰部，怎甩都不会掉！
这款智能呼啦圈的重点就在它的重力小球上，通过甩动重力小球而加强腰腹间的力度，固定在腰间也能达到腰腹锻炼。
产后身材恢复、上年纪的长辈、热爱健身的男女，在家就能轻松驾驭！甚至可以一边追剧一边健身，敷着面膜也能摇，护肤和健身同时进行。
这款呼啦圈最大特点就是不会掉！磁铁按摩板作为辅助器，紧紧卡在按摩腰部，固定呼啦圈在腰部不掉下，没有像传统呼啦圈容易脱落的烦恼。
根据自己的腰围大小选择需要的节数，之后再将重力球装到轨道上即可。
就连大明星戚薇和宋轶和王一博也都在用！
不出门，在家就能练！松垮下榻的屁股， 14天后变得紧致挺翘！整个体态年轻几十岁，老公的眼神都变得炙热了。
下图是坚持做运动的男生，他的变化非常的明显，让整个人看上去更加苗条有魅力。
我们平时在家使用智能呼啦圈30分钟，就相当于：仰卧起坐 1 小时跑步 2 小时游泳 1 小时哑铃 4 小时一天坚持30分钟， “A4腰”、“蚂蚁腹”、“筷子腿”都是你的！
如果你也心动了，那就行动起来吧。
结语：以上抗衰老的10个行为，大家在生活中能做到几个呢？要想真正的变年轻，在生活中就应该有所付出。健康的饮食加上愉悦的心情，再搭配运动，相信坚持一段时间之后，你就可以从自己的皮肤状态看出来，自己真的变年轻了。