●煲粥食用：
生活中，我们把桑叶（新鲜的桑叶），可以在煲粥的时候放入，生活中经常食用这种桑叶米粥，可以帮助我们控制体内的血糖水平，不过这里需要注意的是：我们选择煲粥的米最好是糯米（糯米跟桑叶搭配，能够起到有效调节血糖的效果）；另外桑叶一定要选择新鲜的，并且清洗干净（避免误食桑叶上的农药残留成分）。

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●煮水食用：
生活中，我们把桑叶（经过晒干的桑叶），直接用开水冲泡或者是放到锅中进行熬煮，两个方式都可以，非常适合糖尿病患者朋友服用，能够起到有效调节血糖的作用，并且能够长期服用，无任何副作用。
●泡茶食用：
生活中，我们把桑叶（新鲜的桑叶）直接放到杯子中，使用开水冲泡，直接饮用即可。倘若你不喜欢桑叶水的味道，也可以适当的跟其他一些饮品相互混合饮用。

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