常吃|夏天了，推荐女人常吃3种食物，淡化皱纹、延缓衰老，好处多多！维生素b1|延缓衰老|美容养颜

夏天了，推荐女人常吃3种食物，淡化皱纹、延缓衰老，好处多多！

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黄瓜黄瓜含有丰富的营养，是十分适合长期食用的蔬菜之一。成分中96?水分，能祛除体内余热，夏季常吃具有祛热解毒的作用。含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，还可以增强皮肤的氧化还原作用，而且其含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，具有美容的效果。能有效对抗皮肤衰老。

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玉米玉米可以被归纳为是一种杂粮，可以说是营养丰富的一种健康食品，富含多种维生素和微量元素，具有恢复青春和延缓衰老的作用。还含有黄酮类物质，对视网膜黄斑有好处，且可以调节神经系统，所以经常吃玉米有益健康。所以每天吃根玉米，可以健脾益胃，抗衰老。

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猕猴桃猕猴桃又叫奇异果，，是我们大家常吃的一种水果，营养价值极高，有着果中之王的美称，含有很多水分，拥有膳食纤维，加速体内垃圾排除，还富含维生素，夏季常吃，能够生津止渴及解除燥热。除此之外，猕猴桃中含有很多营养物质，有着提高肤色，延缓衰老，美容养颜的功能。