多吃抗疲惫食物助你消除疲惫,推荐护脑抗疲惫食品( 二 )

【多吃抗疲惫食物助你消除疲惫,推荐护脑抗疲惫食品】护脑食物还包括:菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等。