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饮食方面:大家可以上网搜一搜 , 养阳的食物有很多 , 如:羊肉、牛肉、鱼肉、春笋、韭菜、菠菜等等 , 在阳气消耗最快的冬季 , 平时可以多吃一些补阳的食物哦 , 这样对于抗寒也有一定的帮助 。 为了自己的身体健康 , 平时尽量少吃生冷、油腻的食物 。
【坚持这4个习惯,阳气会慢慢补回来,不妨收藏试试】泡脚:寒从脚来 , 冬天脚冷就会感觉浑身都冷 , 这也正是告诉你 , 你的身体缺少阳气了 。 为什么要多泡脚呢?因为我们脚底的穴位非常的多 , 养成经常泡脚的习惯 , 可以刺激我们脚底的穴位 , 起到帮助我们调理阳气的作用 。
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