健康小贴士 1. “清”主要是指少油 ， “淡”主要指少盐 ， 不是不吃肉、不吃油就是清淡 2.长期吃素可能会导致：虚弱无力、面色苍白、容易疲乏、精神不集中、记忆力减退等症状 ， 甚至会造成结石、骨质疏松、痴呆等疾病 3.科学饮食 ， 牢记“一多三少一忌” 一多：食物一定要多样化 三少：一定要控制油、盐、糖 一忌：忌饮食辛辣刺激
? ? ? 来源/CCTV生活圈
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