第三件、避免久坐
长时间坐着会影响身体各个血液的循环 ， 也因此会增加各种疾病 ， 特别是肥胖症、糖尿病、心脑血疾病等等 ， 因此能多走动就走动 ， 建议每坐小时就站起来活动几分钟或者是伸下懒腰 。
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