肝脏|好酒的人，戒酒后肝能恢复吗？4种情况全中，你可能是“酗酒者”( 二 ) 基因突变

温州市第七人民医院行为医学科副主任贾碎林提醒，当出现以下一些行为，很可能就是喝酒上瘾的表现：
1、固定、不分场所的饮酒
不分场合、不分时间，想喝就喝，有些人一早就会想小酌一杯，有些人吃饭一定伴着酒。
2、为了喝酒不顾一切
把饮酒作为第一需要，饭可以不吃，觉可以不睡，但一定不能不喝酒。明知道喝酒会头痛、恶心，但还是难以自控。

?3、不喝酒时难受、焦躁
对饮酒出现渴求，尤其在适合饮酒的环境下，如果不喝酒就会开始焦虑、暴躁，即便知道饮酒后会出丑，还是难以控制。
4、酒量越来越好
酒量不断增加，甚至可以把一桌人都喝到“趴下” ，但随着肝功能受损，酒精耐受度下降，酒量变“差” ，但心瘾难忍，不喝不行。
三、经常喝酒的人，戒酒后肝能变好吗？
酒精伤肝，那下定决心戒酒后，肝脏能否“恢复如初”？
酒精肝并不是说肝里蓄积了很多酒精，而是酒精促进脂肪沉淀在肝脏，使得肝脏质地变硬，更贴切地说，应该是酒精性脂肪肝。
通过戒酒，轻度酒精肝，肝内的脂肪一般在戒酒数周或数月可以自行消退，甚至不需要利用降血脂药物，通过戒酒，能帮助恢复正常的目的。但是对于病情严重的人来说，是不能彻底逆转的，但是戒酒也有助于提高存活率。

?饮酒上瘾，那如何科学戒酒呢？
1、寻求专业帮助，适度使用戒酒药
想要成功戒酒，应该先掌握自身的情况，建议前往专业的戒酒医院进行检查，根据每个人“中毒”情况的差别，对症下药。若出现比较大的戒断反应，也可以通过药物辅助，在期初可以起到过渡作用，减少戒酒过程中的不适。
2、循序渐渐
对于过去一天要喝起码一瓶白酒的人，突然戒断是非常难的，因此当酒瘾过大难以控制，可以慢慢减少饮酒量，小口小口一点点喝，平时酒瘾难耐，可以喝点果汁、蔬菜汁等来代替。
3、构建新的作息和生活环境
想要彻底戒断酒瘾，就要远离会诱惑喝酒的环境，避免去酒吧，少跟饮酒的朋友交流酒水话题，尝试建立新的人际关系，融入到无酒生活中。

?可能你是“千杯不醉” ，庆幸着自己并没有携带基因突变，但酒精的代谢产物和终产物给人所带来的伤害是无法逆转的，即使拥有代谢酶，也还是尽量少喝为妙。
参考资料:
[1
《喝酒后到底为啥会晕？》.科学大院.2021-05-13
[2
《万人研究证实：中国人酒量不好，喝酒更易患癌》.健康时报.2020-06-03
[3
《喝酒贪杯？出现以下一些症状，可能说明你已经酒精成瘾哦》.温州市第七人民医院.2020-01-17
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