脑供血不足的常见表现，这样做，症状全不见了( 二 )

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4、注意烟酒的摄入数量
对每个想要保持心脑血管健康的人来说，在日常生活中也要尽可能减少抽烟喝酒的次数，这两个行为虽然看似非常潇洒，也能排解心中的一些压力，但是过度的烟酒摄入，只会给血管增加各种毒素，无法将这些压力和毒素代谢出去，也会诱发各种心脑血管的疾病。

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5、保持稳定的睡眠时间
对每个想要远离心脑血管疾病和脑供血不足的人来说，在日常生活中保持稳定的睡眠也是必须的，一旦睡眠不好，身体各个器官的压力相对也是比较大的，尤其是当情绪比较激动的情况下，难免会出现血液流通不畅或过速的情况。因此，也会给血管造成巨大的负担，从而使脑部的不适症状变得愈加严重，甚至也会对生命造成危险。
参考资料：
1、《脑供血不足的五个常见症状，很多人都不重视！》
2、《大脑供血不足， 5个反应很直接，做好预防很重要》
【脑供血不足的常见表现，这样做，症状全不见了】3、《脑供血不足》