抗癌|男人，出现5个“丑态”，说明你老了，只占一个，也不年轻了( 二 ) 医院

跑步又是一种运动量适度、紧张与放松相互交替的运动，它能调节人的情绪，缓解交感神经的过度兴奋与紧张。
太极拳——有些中年人，因为某些疾病，不能进行剧烈运动，在这个时候，建议他们采取轻缓、柔和的运动方式，此时，可以进行打太极，在这过程中，能够锻炼身体，对身体的刺激很小。
4、少恶习
不良生活习惯会加速男人的衰老，不想老得快，就要改恶习。
【抗癌|男人，出现5个“丑态”，说明你老了，只占一个，也不年轻了】少吸烟喝酒——吸烟会加快男人衰老，还会伤害男人的呼吸系统，特别是肺，并将有害物质带向全身，更加容易衰老。
而喝酒会增加皮肤水分的流失，将导致脱皮的角质化现象，出现皮肤老化、粗糙等问题，让人看上去更加显老。

少熬夜——熬夜的男人脸上的气色会比较差，皮肤粗糙没有光泽、黑眼圈等。
睡眠的时间和质量会充分体现在一个人的脸上，尤其是眼部，充足的睡眠可以消除肌肤疲劳，延缓皮肤衰老。

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