如何“健康优雅地老去”？这个行动为“健康护老”贡献智慧力量( 二 ) _健康小知识

衰老，是每个人都必须面对的人生课题。我们该如何定义衰老？又如何能优雅地老去？活动最后进行了专家座谈。
【如何“健康优雅地老去”？这个行动为“健康护老”贡献智慧力量】南京医科大学附属逸夫医院党委书记鲁翔谈到，抗衰老决不仅仅只是老年人的专利，每个人从何出生开始就应当关注自己的健康。作为一名在老年科工作将40年的医生，鲁翔建议，老年病绝不能等到老年的时候再来干预，而应该在青少年、青壮年等生命健康曲线的关键阶段，就开始关注健康。

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“抗衰老，中西结合非常重要。中医是我们重要的文化根基和典范，其中大量关于养生的独到见解是解决抗衰老问题必不可少的珍宝。 ”鲁翔表示，这也是未来中医学发展的一大特色。此外，鲁翔提醒，老年人对抗衰老有很多误区，其中危害最大的是“千金难买老来瘦” 。 “50岁之前确实要瘦， 60岁以后再瘦问题会很大。因为消瘦了之后，抵抗力下降、肌肉组合变化、神经退化，就是我们说的‘失能失智’ ，这跟衰老有很大的关系。 ”
“养老服务工作不是一个行业一个领域的责任，而是一项系统化、集成化的工程，需要政府、社会，市场，包括老年人群体共同的努力。 ”江苏省民政厅养老处副处长叶翔宇表示，民政部门着力构建家庭、社区、机构等医养结合的养老服务体系。目前也在省委省政府的领导下进行“苏适养老”的搭建， “‘苏适养老’就是发展模式适合、服务供给适当、情境体验适意，契合江苏经济社会发展阶段特征和广大老年人意愿与追求的养老服务供给方式” 。

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“我们面临的不仅是老年社会，而是一个新的社会形态。这种新形态不是多两个养老机构，而是全社会都要关心、投入、从长计议，把它作为高质量发展的一个重要内容。 ”江苏省老年学会副会长兼秘书长潘珺表示，要整合资源，以信息化、智能化的带动友好社区、友好城市以及乡村的建设。加大健康知识科普教育的力度，以此来提高全民健康素养水平。此外要重视老年人的价值与尊严，让老年人的获得感、幸福感和安全感不断提升。
东南大学国际老龄化研究中心主任张肖敏谈到，目前我省老龄化的程度已经濒临红线，其中慢性病占75% ， “我们需要探索如何通过生活方式的改变，用‘不用药’的方式来对抗老龄化。其中非常重要的就是‘运动促进健康’也就是我们说的‘体育融合’的理念。 ”
“作为老年科医生，我们终其一生想追求的目标就是让更多人能高质量地养老、优雅地老去。 ”南京医科大学第四附属医院老年医学科副主任黄菁菁建议，每个人都应该清楚了解自己的身体状况，以及知晓如何寻找合适的医疗资源来解决问题。在不了解自己的健康状况和可能面临的遗传风险因素的情况下，盲目抗衰并无意义。 “在此基础之上，我们再选择合适自己的抗衰，比如皮肤管理、脏器管理、血管管理、慢病管理等，这仍不是一个简单的管控，需要一个清楚你身体情况的医生给予一个完整的健康规划。 ”
人体衰老的根源往往是由于脏器早衰，导致身体发肤出现多种症状。因此，从根源调节补益，方可达到治标又治本之效。中医固本溯源，抗衰也绝不是头痛医头、脚痛医脚，而是整体调理补益，更为高效。八子中药抗衰主张的是由内而外，治标治本的核心优势。与此同时，区隔于西医维生素等保健品“慢热感” ，通过八味中草药的组方应用，温补效用更显著、更健康。通过中成药胶囊进行整体调理，解决一系列衰老问题，省去诸多衰老问题对应多种抗衰方式的麻烦，也成为适合现代人群的一种更轻松、更全面的抗衰之选。（王梦霏王甜蒋明睿仲崇山/文蒋文超/图）返回搜狐，查看更多