就凭这个村妹秒变郭碧婷，谁能认出这是她啊！！！( 四 )

咳咳！羊厚着脸皮问隔壁一姐要了一个针对喜欢吃糖油混合的姐妹有效减肥的饮食思路：
每3天一个周期，通过调整饮食结构，自然减脂????（对于小基数的姐妹效果可能一般，小基数还是要运动吼）
1-3天蛋白日，选择以蛋白质为主的饮食构成，配合少量脂肪类食物，蛋白日要多喝水；
4-6天碳水日，选择以缓释碳水（粗粮）为主的饮食构成，配合蛋白类食物；
7-9天脂肪日，选择以优质脂肪为主的饮食构成，比如牛油果、三文鱼、全脂牛奶…
核心原理是：避免碳水和脂肪碰面。
ps.蔬菜不限制大量吃，有决心的babe可以配合过6不食。

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srds ，肉嘟嘟的也蛮讨喜
其次，花钱找个合适一点的tony 。
让发型师根据你的外貌、肤色、气质来设计一款发型、发色。
原则大体遵循：浓颜系深发色、淡颜系浅发色；冷肤色冷色调、暖肤色暖色调。
同时，有需要调整发际线的姐妹，好好利用刘海来进行调整。
至于造型上，遵循羊前文讲的原则：发色和发型两者之间，必然一个是复杂的，一个是简化的。

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最后，设计一个ok的眉型。
大家没事可以多看看和自己脸型相似的明星，都是用什么眉型的，加以模仿。
有心的bb可以找靠谱的化妆工作室，让老师教你适合自己的眉型。
之后只要坚持练习画眉技巧，或者按照适合自己的眉型去做半永久纹绣，就ok啦！

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【就凭这个村妹秒变郭碧婷，谁能认出这是她啊！！！】一共就3步，只要多多尝试，最终就能找到适合自己的最优解????