酷夏腹泻多发，你该如何预防？( 二 ) _健康小知识

霍乱潜伏期在数小时至五六天不等，通常2至3天。多数情况下，感染霍乱弧菌只会造成轻度腹泻或没有症状，但严重者如果治疗不及时或不恰当，会引起严重脱水导致死亡。
人群对于霍乱普遍易感，胃酸缺乏者尤其易感，其原因是霍乱弧菌不能在酸性环境中存活，普通胃酸通常是抵抗感染的第一道防线。如果发现自己或家人出现腹泻症状，尤其是表现为剧烈的无痛性水样腹泻，应立即到医院就诊，并做霍乱弧菌的培养检查。鉴于霍乱传染性强，无论是轻型患者还是带菌者，均应隔离治疗。霍乱症状消失，停服抗菌药物后，连续两天粪便培养未检出霍乱弧菌者才可解除隔离。
夏季高温高湿的环境容易引发肠道传染病、食源性疾病的传播，腹泻的发生很常见。由于非专业人士无法判断腹泻是否具有传染性，我们建议防患于未然，在未就医前不妨把所有腹泻情况当作传染性疾病来处理，尤其是有婴幼儿或老人的家庭。预防家庭传播，首先做好家居卫生，对腹泻患者用过的餐具、便器、卧具和其他可能被患者粪便和呕吐物污染的物品，做好消毒处理。消毒措施包括煮沸、含氯消毒液浸泡、暴晒、紫外线照射等。其次注意护理人员的个人防护，护理完患者后，用流动水和肥皂认真进行手部清洁。最后，患者本人不慎接触粪便或呕吐物后，也应仔细洗手，避免病原经手再污染其他物品。
（4）根据脱水程度分辨病情轻重
无论是何种原因导致的腹泻，对于腹泻患者而言，最需要注意的是避免脱水。

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从临床经验来看，病情较轻的腹泻患者呈自限性过程，即可以自愈；病情严重者可出现脱水、电解质紊乱、心脑血管并发症，甚至死亡。所以，虽然腹泻是常见病，但有一定风险，原则上不能轻视，尤其是老人和小孩这类免疫力较弱的人群，更不能掉以轻心。
需要提醒的是，脱水的程度对病情的评估尤为重要，具体判断为：
无脱水：意识正常，无口干、眼窝凹陷，皮肤弹性好；
轻度脱水：脉搏加快、烦躁、口干、眼窝凹陷、皮肤弹性差；
严重脱水：血压下降或休克、嗜睡或倦怠、眼窝凹陷、皮肤皱褶试验2秒不恢复、少尿或无尿。
那么，除了疑似霍乱的“无痛性米泔水样便”之外，其他腹泻症状患者如何把握去医院的时机呢？
我们建议，年老体弱者、孕妇，以及甲亢、贫血、糖尿病、慢阻肺、高血压、冠心病、心功能不全患者，若腹泻后出现头晕眼花、心悸大汗、眼前发黑、晕倒、胸闷胸痛、气短等任何症状，应尽快就医。没有基础病的人，如出现连续2天腹泻，有严重脱水症状，有剧烈腹痛、便血、发热超过39℃等情况，也应及时就医。
到了医院，医生通常会进行粪便检查和血化验（血常规、C反应蛋白、电解质等）两项检查。其中，患者留取的粪便标本，注意需在排便后2小时内送检，以保证检查结果准确、有效。
（5）预防先要管住嘴
俗话说“病从口入” ，预防夏季腹泻的主要方法，无外乎以下几种：
注意饮食卫生
在门诊中，多数腹泻患者都有不洁饮食史，常见情形有进食凉拌菜、剩菜剩饭、路边无牌照餐饮食物等。这些食物制作、保存不当，容易被细菌污染，引发胃肠道急性炎症。
生熟分开
在家庭生活中，食物存放、餐具、刀、案板，都应做到生、熟分开，避免交叉污染；冰箱内的食物储存时间不宜过长，进食前要重新彻底加热。